Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – matalalla kynnyksellä, ilman lähetettä
Keskusteluapua ihan tavallisille ihmisille, tavallisen elämän haasteisiin. Mikään murhe ei ole liian pieni tullakseen kohdatuksi.
Joskus elämässä on tilanne tai tunne, joka ei tunnu ratkeavan omin voimin
Et ehkä halua kuormittaa läheisiäsi, mutta kaipaat jotakuta, joka kuuntelee ja auttaa selkiyttämään ajatuksia. Haluaisit tulla aidosti kuulluksi ja kohdatuksi, löytää keinoja helpottaa omaa oloasi ja saada tilanteeseesi uusia näkökulmia ja ratkaisuja.
Lyhytterapia voi olla juuri sitä, mitä tarvitset. Avun ei tarvitse odottaa, että tilanne kriisiytyy, vaan riittävän ajoissa haettu tuki voi ehkäistä pidemmän terapian tarpeen.
Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin
Lyhytterapiasta voit saada apua eroon, uupumukseen, ahdistukseen, ihmissuhteisiin, työn paineisiin, itsetuntoon tai suruun. Keskitymme nykyhetkeen ja tulevaisuuteen sekä yhteen tai kahteen rajattuun haasteeseen kerrallaan.
Tapaamiset ovat etänä, täysin luottamuksellisia, eikä mitään kirjata potilasjärjestelmiin. Olen vaitiolovelvollinen. Käyntejä on tarpeen mukaan 1–20, joskus jo yksi tapaaminen voi auttaa.
90,00€ (60 min)
Voit ostaa terapiatapaamiset myös pakettina:
5 x 60min 400 €
Lyhytterapian tavoitteena on selkiyttää ajatuksiasi
Auttaa ymmärtämään ja työstämään ajattelu- ja toimintatapojasi.
Auttaa sinua löytämään ratkaisuja nykyisiin ongelmiisi ja parantaa yleisesti hyvinvointiasi.
Auttaa löytämään sinun voimavarat ja itsellesi toimivat tavat hallita arkea pienin askelin.
Lyhytterapiassa keskitymme nykytilanteeseen ja tulevaisuuteen.
Löydät vaihtoehtoisia näkökulmia pulmiin ja erilaisiin tilanteisiin tai tunteisiin.
Ratkaisukeskeinen Lyhytterapia ei ole kela korvattava, joten et tarvitse aloittaaksesi erillistä lähetettä.
Olen voimavaravalmentaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, jolle ihmisten auttaminen on sydämen asia
Olen tehnyt pitkän uran ihmisten parissa ja uupunut itsekin kahdesti. Omien kokemusteni kautta tiedän, miltä tuntuu, kun voimat eivät riitä ja mieli käy ylikierroksilla.
Kouluttauduin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi ymmärtääkseni ihmismieltä syvemmin. Minulle tärkeitä arvoja ovat rehellisyys, avoimuus, rentous ja aito välittäminen - kuljen rinnallasi koko matkan sen jokaisella askeleella.
Käydään keskustellen puhelimitse sinun tilannettasi läpi ja kartoitetaan, kuinka voisin olla sinulle avuksi.
Lyhytterapiassa keskitytään 1-2, yhdessä rajattuun haasteeseen
Aloitus: Käymme läpi tilanteesi ja asetetaan yhdessä tavoite – Tapaamiset ovat aina täysin luottamuksellisia ja mitään ei kirjata mihinkään potilas järjestelmiin. Olen vaitiolovelvollinen.
Tapaamiset: Vastaanotto on etänä, tapaamiset räätälöidään ja sovitaan asiakkaan tarpeiden mukaan. Kohtaan ihmiset ihmisinä ja ongelmat ongelmina.
Työkalut & harjoitukset: Saat käytännönläheisiä keinoja ja menetelmiä
Seuranta & tuki: Kuljen rinnallasi tukien koko terapia matkasi ajan.
Tulosten arvionti ja päätös: Terapian lopussa keskustellaan terapia jakson vaikutuksista ja onko vielä tarpeen jatkaa vai palata myöhemmin seurannan merkeissä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
-
Lyhytterapia sopii ihan kaikille tavallisille ihmisille ja mielen oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut.
Se toimii ennaltaehkäisevänä apuna mielen hyvinvoinnin edistämiseksi ja se on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haastaviin tilanteisiin.
Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, joten jos koen, että lyhytterapia ei riitä hoitomuotona, ohjaan sinut eteenpäin.
Varaa maksuton tutustumiskeskustelu ja katsotaan kuinka voisin olla sinulle avuksi. Tapaamiset räätälöidään aina tilanteesi mukaan.
-
Et. Lyhytterapia on omakustanteista, ja voit varata ajan suoraan itse.
-
Ei. Lyhytterapia sopii lievään ja korkeintaan keskivaikeaan oireiluun sekä ennaltaehkäisyyn.
Jos tarvitset enemmän tukea, ohjaan sinut eteenpäin lääkärille, joka ohjaa sinut tarvitsemasi avun piiriin.
-
Tapaamisia on 1–20 tarpeesi mukaan. Joskus jo yksi tapaaminen riittää, mutta sovimme aina yhdessä, mikä palvelee sinua parhaiten.
-
Kyllä. Tapaamiset ovat etänä ja täysin luottamuksellisia, eikä niitä kirjata mihinkään järjestelmiin. Olen vaitiolovelvollinen.
-
Ei, lyhytterapia ei ole Kela-korvattavaa.
Mikään murhe, ongelma tai asia ei ole liian pieni tai merkityksetön tulla terapiaan
Varaa maksuton tutustumiskeskustelu, niin katsotaan rauhassa, miten voisin olla sinulle avuksi. Tapaaminen ei sido mihinkään, se on vain mahdollisuus tulla kuulluksi.
