Ymmärrä paremmin, miten kehosi palautuu ja reagoi arjen kuormitukseen
Firstbeat life hyvinvointimittaus auttaa sinua saamaan selkeän kuvan siitä, miten kehosi voi, miten palaudut ja mistä stressitasosi johtuvat. Saat konkreettisia vinkkejä ja ratkaisuja hyvinvoinnin tueksi.
Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan kehoasi?
Tunnet olosi väsyneeksi, mutta et ole varma johtuuko se unesta, stressistä vai siitä, ettet ehdi palautua kunnolla. Haluaisit tehdä oikeita asioita, mutta et ole varma, toimivatko ne juuri sinulle.
Ehkä mietit:
Palaudunko oikeasti vai käykö keho jatkuvasti ylikierroksilla?
Mistä jatkuva väsymys johtuu, vaikka nukun?
Riittääkö arjessani lepoa kuormituksen vastapainoksi?
Liikunko liian vähän vai ehkä väärällä tavalla?
Niin kauan kuin vastaukset perustuvat arvailuun, on vaikea tietää, mihin kannattaa panostaa. Silloin myös muutokset jäävät helposti puolitiehen, kun ei näe, miten ne todellisuudessa vaikuttaa.
Firstbeat Life hyvinvointimittaus tuo arvailun tilalle tarkkaa tietoa siitä, miten kehosi todella voi
Firstbeat Life avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannettasi. Mittaus auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivilla tavoilla ja löydät tasapainon kuormituksen sekä levon välillä.
Hyvinvointimittauksen aikana ymmärrät, miten kehosi reagoi arjen kuormitukseen ja saat konkreettisia keinoja hyvinvointisi lisäämiseen.
Mitä Firstbeat Life Hyvinvointimittaus sisältää?
Firstbeat Life -mittaus (3 vrk) – luotettava mittauslaite seuraa sykevaihtelua ja liikettäsi vuorokauden ympäri kolmen päivän ajan, niin että tulokset kuvaavat todellista arkeasi.
Henkilökohtainen analyysi ja raportti – mittauksesta koostetaan selkeä raportti, joka kertoo tilanteesi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan suhteen.
60 min valmennustapaaminen – käymme tulokset yhdessä läpi ja saat konkreettiset, juuri sinulle sopivat vinkit hyvinvointisi tueksi.
Hinta 199,00 €
Olen voimavaravalmentaja, joka auttaa sinua jaksamaan paremmin - arjessa ja työssä
Opin itse uuvuttuani kantapään kautta sen, miten arkeen voi löytää pieniä palautumisen hetkiä, miten vauhtia voi hidastaa ja miten se vaikuttaa suoraan uneen ja sen laatuun.
Yhdistän valmennuksissani unen, ravinnon, palautumisen sekä mieli- ja tunnetaidot kokonaisuudeksi, joka huomioi sinut ja taustasi. Olen kouluttautunut univalmentajaksi, psyykkiseksi valmentajaksi, ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi ja ravintovalmentajaksi.
En tarjoa valmista kaavaa enkä kaikille samanlaista step-by-step-ohjelmaa. Kuljen rinnallasi koko matkan ja autan sinua vahvistamaan voimavarojasi ilman, että se lisää stressiä tai tuo kuormitusta elämääsi.
1. Tilaa mittaus ottamalla minuun yhteyttä
Otan sinuun yhteyttä ja sovitaan maksuton tapaaminen, jossa saat ohjeet mittauslaitteen käyttöön.
2. Mittaat kolme vuorokautta normaalia arkeasi
Mittalaite kerää tarkkaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
3. Käymme tulokset läpi
60 minuutin tapaamisessa
Saat selkeän kuvan kehosi tilanteesta ja käytännön keinot eteenpäin.
Ota ensimmäinen askel kohti parempaa hyvinvointia
Tilaa Firstbeat Life Hyvinvointimittaus ottamalla yhteyttä. Jos mittaus ei ole sinulle vielä tuttu, varaa maksuton etätapaaminen, jossa käyn kanssasi läpi, miten palvelu toimii.
